Stigningen præger dagen. Du arbejder dig mere end 360 meter op, stejlt og i ét stræk, og det kræver både gode ben og tålmodighed. Det er en hård etape, som passer bedst til dig, hvis du står veludhvilet ved starten.
Efter stigningen bliver det ikke let. Stien fortsætter op og ned med en hel del nedstigninger, hvor dine knæ får noget at lave. Du er næsten 9 timer undervejs, så fordel dine kræfter og hold gerne pauser. Lunas er en rolig landsby, og efter sådan en dag er det præcis, hvad du har brug for. Du ankommer træt, men med følelsen af at have udrettet noget. Gå i dit eget tempo, så når du frem helt af dig selv.