Dejas Bidarray atrás siguiendo el río Nive. Enseguida el camino empieza a subir entre las colinas. El interior vasco se toma las cosas con calma: prados, casas blancas con contraventanas rojas y alguna que otra oveja.
Es una etapa ligera, de unos 17 kilómetros en casi 6 horas. Hay algunas cuestas, pero ninguna se mantiene empinada durante mucho rato. Subes y bajas por un paisaje ondulado, sin grandes desniveles. Hacia el final, la ruta desciende hasta Espelette, el pueblo de los pimientos rojos. En otoño cuelgan en ristras de las fachadas. Se baja algo más de lo que se sube, así que cuida las rodillas en los descensos.