Dieser Tag verlangt vor allem Ausdauer. Du gehst fast 8 Stunden, und das Schwierige ist nicht der Anstieg, sondern der Abstieg. Du startest hoch oben in Guarda und gehst den Rest des Tages überwiegend bergab.
Das klingt harmlos, bis deine Knie nach ein paar Stunden anderer Meinung sind. Mehr als 1100 Meter Abstieg sind eine Menge. Mach kurze Schritte, nimm Stöcke mit, wenn du welche hast, und leg öfter eine Pause ein, als du es für nötig hältst.
Am Morgen ist es noch frisch, denn der höchste Punkt der Etappe liegt gleich nach dem Start. Danach findest du in Ruhe deinen Rhythmus, bis Celorico da Beira in Sicht kommt. Brich rechtzeitig auf, dann kommst du bei Tageslicht an und musst dich nicht hetzen.