Deze dag vraagt vooral uithoudingsvermogen. Je loopt bijna 8 uur, en het lastige zit niet in de klim maar in de afdaling. Je start hoog, in Guarda, en gaat de rest van de dag overwegend naar beneden.
Dat klinkt vriendelijk, tot je knieën er na een paar uur anders over gaan denken. Ruim 1100 meter dalen is veel. Zet korte stappen, gebruik stokken als je ze hebt en neem vaker een pauze dan je nodig vindt.
In de ochtend is het nog fris, want het hoogste punt van de etappe ligt vlak na je vertrek. Daarna loop je rustig je ritme in, tot Celorico da Beira in zicht komt. Begin op tijd, dan kom je met daglicht aan en hoef je niet te jagen.