Questa tappa richiede soprattutto resistenza. Cammini per quasi 8 ore, e la difficoltà non sta nella salita ma nella discesa. Parti in quota, a Guarda, e per il resto della giornata scendi quasi sempre.
Sembra una bella notizia, finché dopo qualche ora le ginocchia non cominciano a pensarla diversamente. Scendere per oltre 1100 metri è tanto. Fai passi corti, usa i bastoncini se li hai e fai pause più spesso di quanto pensi di averne bisogno.
Al mattino fa ancora fresco, perché il punto più alto della tappa si trova subito dopo la partenza. Poi trovi con calma il tuo ritmo, fino a quando compare Celorico da Beira. Parti presto: arriverai con la luce del giorno e non dovrai correre.