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Etappe 7 von 13

Castro Daire – Lamego

Hügel, weite Ausblicke und ein langer Atem.

Distanz
32,1 km
Aufstieg
↑ 812 m
Abstieg
↓ 879 m
Gehzeit
≈ 10 Std. 15 Min.
Schwierigkeit
Schwer
Höchster Punkt
998 m
Wetter in Lamego2 Tage und die Sonne

Vorhersage für das Etappenziel · Open-Meteo

0 m500 m1000 m0 km102030

Wald, Hügel und kleine Dörfer: So zieht der Tag an dir vorbei. Der Weg führt ständig bergauf und wieder bergab. Auf dem höchsten Abschnitt schweift dein Blick weit über das Land. Diese Aussicht hast du dir dann auch verdient.

Mit rund 32 Kilometern ist das ein langer, schwerer Tag. Der Abstieg fällt dir mindestens so schwer wie der Aufstieg, vor allem wegen der Knie. Teil dir deine Kräfte ein, denn der erste Anstieg ist nicht der einzige. Lamego liegt im Weinbaugebiet, und du kommst müde, aber mit ordentlichem Hunger an. Starte beim ersten Licht, dann hast du Zeit für Pausen und erreichst die Stadt, bevor es dämmert.

Tipps für diese Etappe

  • Geh die Abstiege ruhig an; deine Knie werden hier stärker beansprucht als deine Lunge.
  • Nimm genug zu essen und zu trinken für einen langen Tag mit.
  • Teil dir deine Kräfte über den ganzen Tag ein, nicht nur für den ersten Anstieg.

Übernachten in Lamego

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