Le terrazze vitate lungo il Douro sono ancora in ombra, nella luce del mattino, quando lasci Mesão Frio. Poco dopo il percorso si addentra tra le montagne. Una ripida salita di quasi 400 metri dà subito il tono alla giornata: breve, dura e senza giri di parole. In cima guardi indietro sulla valle, almeno se il cielo è limpido.
Poi si scende per lo più, e te ne accorgi nelle ginocchia e nelle dita dei piedi. In questa tappa scendi più di quanto sali. Amarante ti accoglie sulle rive del Tâmega. Attraversi il vecchio ponte di pietra ed entri in città, con la chiesa di São Gonçalo sull’acqua. Calcola più di 9 ore di cammino, pause escluse.