Conselhos e regras

A primeira vez no Caminho é sempre emocionante e cheia de surpresas

Cada pessoa faz o seu próprio Caminho, ao seu ritmo e com o seu objetivo. Há muita informação na internet, mas ainda assim gostaria de deixar alguns conselhos úteis.

Que Caminho fazer primeiro?

Quem tiver duas ou três semanas de tempo encontra no Caminho Português da Costa a escolha perfeita. Faz-se em duas semanas. Com três semanas, é possível acrescentar o desvio extra pela Variante Espiritual. As etapas não são particularmente duras e o percurso, junto à costa, é lindíssimo. Há albergues suficientes ao longo do caminho.

Também é possível fazer apenas uma parte do Camino Francés, por exemplo começando em Pamplona e vendo até onde se chega. Mais tarde, retoma-se o percurso onde ficou.

O que levar?

Comprar uma boa mochila de 30 a 40 litros, não maior. Quanto maior a mochila, mais se leva. A regra de ouro é cerca de 10% do peso corporal. Aconselho a não passar dos 10 quilos. Uma mochila com capa de chuva integrada é muito prática. Também se vendem capas de chuva avulso, mas, num aguaceiro inesperado, convém conseguir encontrar a capa depressa.

O que vestir?

Roupa e calçado

Botas ou sapatilhas de caminhada robustas para o dia, e chinelos ou sandálias para a noite
3 pares de meias de caminhada sem costuras e bem ajustadas. A qualidade das meias determina em grande parte o conforto ao caminhar. As meias Smartwool são muito boas
3 conjuntos de roupa interior
2 T-shirts de manga curta em lã merino (Icebreaker ou semelhante)
2 calças, das quais 1 leve de caminhada (um modelo com perneiras destacáveis por fecho é útil), mais umas calças de chuva
1 camisola de manga comprida
Casaco de lã polar ou corta-vento
Casaco de chuva com capuz ou poncho para a mochila
Pijama ou T-shirt para dormir, ou roupa interior térmica. Esta última é útil quando está frio e cabe por baixo da roupa
Optar por roupa o mais leve possível e de secagem rápida

Cuidados pessoais

Óculos de sol, protetor solar, bálsamo para os lábios
Artigos de higiene: o mínimo possível. Uma escova e pasta de dentes, e creme de dia com fator 50
No Caminho, o que conta é o interior; o exterior é de importância secundária
Kit de primeiros socorros com pensos, paracetamol e medicamentos pessoais (recomendam-se pensos para bolhas e fita adesiva)
Palmilhas extra para o calçado (úteis quando o outro par ainda não secou)

Mochila e diversos

Saco-cama leve e/ou lençol-saco. No verão, basta um lençol-saco; com tempo frio, o saco-cama dá calor extra
Bastões de caminhada. Atenção: não podem seguir como bagagem de mão no avião, pelo que devem ser despachados com a bagagem de porão
Toalha leve
Boné ou outro chapéu para o sol
Diário com caneta ou lápis
Telemóvel e um power bank leve (que deve ir na bagagem de mão durante o voo). Também aqui é possível poupar peso
Um adaptador com duas portas USB
Alguns sacos de plástico com fecho
Se necessário, tampões para os ouvidos. Dorme-se muitas vezes em dormitórios de albergues; para quem tem o sono leve, são absolutamente indispensáveis
Credencial de peregrino, disponível em postos de turismo, albergues e em algumas igrejas
Cartão de identificação ou passaporte
Cartão Europeu de Seguro de Doença e um seguro de viagem/cancelamento (importante no estrangeiro)
Mosquetão para pendurar na mochila, por exemplo, o almoço
Lanterna de cabeça recarregável, de preferência com luz vermelha, para as manhãs no albergue

Regras não escritas

Cumprimentar sempre com Buen Camino.
Se alguém não responder de imediato, respeitar. Alguns peregrinos caminham em silêncio e não procuram contacto. Fazem-lhes um favor se simplesmente seguirem caminho.
Silêncio no albergue: normalmente, às 22:00 faz-se silêncio e apagam-se as luzes, e por volta das 6:00 começa o levantar. Arrumar as coisas logo à noite, sem o restolhar de sacos de plástico. De manhã, continuar com uma lanterna de cabeça (luz vermelha) ou fora do dormitório.
Calçado e bastões deixam-se no local ou no suporte destinado a esse fim, não no dormitório.
"Reservar" cama com uma mochila ou calçado para outra pessoa não se faz. Quem chega primeiro fica com a cama.
Respeitar os hospitaleros (muitas vezes voluntários) e cumprir as regras do albergue. Nos albergues de donativo, deixar uma contribuição justa.
Não julgar a forma como os outros caminham: com transporte de bagagem, de táxi num troço ou em etapas curtas. Cada um faz o seu Caminho.
Partilhar à vontade (comida, pensos, dicas) e ajudar quem tiver problemas, por exemplo com bolhas ou uma lesão.
Não deixar lixo e levar consigo os resíduos. Também não deixar pilhas de pedras nem roupa junto a cruzes e monumentos.
A música ouve-se com auscultadores, não pela coluna, para que os outros possam manter o silêncio.
Atenção aos ciclistas: afastar-se quando tocam a campainha e não caminhar três lado a lado em caminhos estreitos.
Respeito nas igrejas e aldeias: voz baixa, sem calções nem tronco nu numa igreja durante uma celebração, e não urinar ao longo do percurso nas aldeias.
Dar tempo a si próprio e aos outros: o Caminho não é uma corrida, e portanto também não é uma competição pela primeira cama.

Em segurança no caminho, também para mulheres sozinhas

O Caminho é, em geral, um percurso seguro, também para mulheres que caminham sozinhas. Ainda assim, convém ir bem preparado.

Quer sentir-se mais segura no Caminho em Espanha? Instalar então o AlertCops no smartphone Android ou no iPhone. Com esta aplicação gratuita da polícia nacional espanhola e da Guardia Civil, é possível partilhar a localização em situações de emergência, contactar diretamente os serviços de emergência e denunciar crimes. Funcionalidades úteis para peregrinos:

Botão SOS: premir cinco vezes seguidas, rapidamente, e a aplicação envia uma curta gravação de áudio e a localização para os contactos de emergência.
Guardian Camino de Santiago: a posição é enviada regularmente durante o percurso, para que, em caso de aflição, a pessoa seja encontrada depressa.
Partilha de localização com até cinco pessoas de confiança em casa.
Chat com a polícia, com tradução em mais de 100 línguas.
Rescue: mesmo sem rede móvel, é possível enviar a localização aos serviços de emergência através de wifi.

Mais informação aqui. Em caso de emergência, em Espanha e em Portugal liga-se sempre para o 112.