Dejas atrás O Cruceiro de Roo como dejas tantos otros pueblos pequeños de esta ruta: una última casa, una curva del camino y vuelves a caminar. No hay ninguna subida empinada que te despierte de golpe. El sendero sube un poco y baja otro poco, una y otra vez.
A lo largo de todo el día subes unos 400 metros, pero repartidos en pequeñas porciones. De hecho, bajas algo más de lo que subes. Eso es bueno para la forma física, pero no tanto para las rodillas. Es un día para caminar a tu ritmo y parar a tomar un café tranquilamente de vez en cuando. Con algo más de cinco horas de marcha llegas a Noia con tiempo de sobra. Así tendrás la tarde libre para ti: lavar la ropa, dar una vuelta por el casco antiguo y comer algo.