Vandaag werken je benen vooral als rem. Het gaat veel meer omlaag dan omhoog en na een tijdje voel je dat in je knieën en tenen. In je hoofd is het juist rustig. Je loopt, kijkt om je heen en laat de kilometers komen. Geniet.
De route zakt af naar de Douro, de rivier die dit hele landschap vormt. Aan de overkant klim je er weer uit, gelukkig zonder echte kuitenbijter. Je bent ruim 6 uur onderweg, dus er is tijd genoeg voor een koffiestop.
Santa Marta de Penaguião ligt tussen de wijnhellingen van de Douro-streek. Je loopt het stadje in, zet je rugzak af en trekt je schoenen uit. Je tenen hebben het verdiend.